レビュアーのウォーキング・ジョギング・ランニングBLOG

ユジンとチュンサンのこれからの展開に期待してしまいます。
ドラマらしい展開もありそうです。
記憶が蘇る場面に感動です。
チュンサンの父親捜しはどうなるのか、楽しみです。

冬のソナタ 5

2002年 韓国ドラマ
監督 ユン・ソクホ
脚本 キム・ウニ／ユン・ウンギョン
音楽 イ・イム
出演 ペ・ヨンジュン／チェ・ジウ／パク・ヨンハ／パク・ソルミ

1993年ハイコンポという分野を開拓したINTEC 275シリーズが2005年にフルモデルチェンジ


A-933(S)

ホームシアターのAVセンター（AVアンプ）に接続してパワーアンプとして使えます。
ホームシアターのパワーアンプとして使えるアンプ
パワーアンプとして使うプリメインアンプと相性の良いスピーカー

ユジンの反応は当然だとして、サンヒョクとチェリンの行動は気になります。
真実を知るための行動は好感が持てますが、真実を隠そうとする行動に、人間の感情的な行動として許すか他人のハッピーを邪魔する悪と見るか、判断がつきにくいです。この曖昧なところが人間らしくて良いのかもしれません。
ずるずる行かない切換の早いミニョンの前向きな行動は良いですね！

冬のソナタ 5

2002年 韓国ドラマ
監督 ユン・ソクホ
脚本 キム・ウニ／ユン・ウンギョン
音楽 イ・イム
出演 ペ・ヨンジュン／チェ・ジウ／パク・ヨンハ／パク・ソルミ

アナログレコードも心地よく楽しめるVL Digital搭載デジタルプリメインアンプA-973(S)


A-973(S)

右足示指の傷がある程度よくなるまで走るのは、あきらめていましたが化膿したのは、お風呂にはいったせいではないか、と考えました。
1時間のジョギングでは、いつものように走っても痛みはほとんどでませんでしたし2時間のLSDのときもずっと痛んでいたわけでもありません。
月曜、火曜のウォーキングでは、終盤速足になるとちょっと痛みがでるくらいでした。

ウォーキングの基本、踵で着地して拇指球を意識して前に進む。

足指で踏ん張って蹴るような歩き方をしなければ、大丈夫だろうと、正午頃から30分ウォーキングすることにしました。

しかし、準備をしていると

日曜はLSD2時間、月曜はウォーキング30分、火曜はウォーキング30分、昨日は休み。
結構、走っていない。補強は1週間くらいしていない。

ということに頭がボンヤリとしてきました。
走らないと気持ちがあやふやになりそうです。

踵と拇指球で走るようにすれば平気だろう、と30分ジョギングをすることにしました。

そして準備が終わる頃には、60分走りたくなっていました。
シューズを履いて歩いて見ると、右足示指は何ともありません。
意識して、示指を使おうとしない限り、足先を使って蹴って走らない限り大丈夫そうです。

60分走ることにしました。
ゆっくりと60分ジョグ。

外でウォームアップをしていて、日差しの強さを感じてウインドブレーカーを脱いで走り出しました。

踵、拇指球。踵、拇指球。

15分経過地点は、走り始めたときと同じくらいのぺースでした。
スローなジョギングとはいえ、体が上下しないように気を付けて、踵で着地して拇指球に力を入れて走ります。

一瞬、左臀部が気になったときがありましたが、すぐに何ともなくなりました。
残り5分近くになると左大腿に痛みが出ましたが、この部位の痛みは何度か経験しています。筋肉の持久力がアップする過程での痛み、筋トレの痛みのようなものだと思い込んで走り続けました。
徐々に走るスピードが上がっていたようです。
自宅から30分経過地点で折り返したのに、60分経過で自宅に着くように付近を遠回りしたりして、やっと60分が経過しました。

右足示指の痛みは全くでませんでした。

補強は、右足示指をできるだけ使わないメニューにしました。
腕回し100回×2セット、スクワット100回×2セット、腹筋2分35秒をしました。

1週間ほどは風呂を我慢して、右示指の傷が濡れないようにシャワーを浴びると良いようです。

CD、チューナー、アンプが搭載された音質重視のシンプルなオーディオ。
横幅205mmで置き場所も選びません。


CR-D2LTD(H)

フラッグシップアンプで開発したデジタルアンプテクノロジー「VL Digital」搭載。パーツにこだわったミテッドモデル。